Yazın Hangi Besinleri Tüketmeliyiz

Yazar gozde 06/08/2018 0 Yorumlar Sağlık,

Yazın hangi besinleri tüketmeliyiz?

                 Sağlığımızın bozulmaması için meyve ve sebzeleri zamanında ve mevsiminde tüketmeliyiz. Değişen hava koşulları sayesinde yediğimiz besinler de farklılık göstermektedir. Bu yüzden besinlerimizi tüketirken mevsiminde tüketmeliyiz. Mevsiminde tükettiğimiz her besin vücudumuza daha fayda sağlamaktadır.

Haziran ayında tüketilmesi gereken meyveler

  • Kavun, kiraz, kayısı, çilek, can erik, papaz eriği, mürdüm eriği, dut, nektarin, kırmızı erik

Haziran ayında tüketilmesi gereken sebzeler

  • Bezelye, bamya, asma yaprağı, dolmalık biber, semizotu, rezene, taze bakla, domates, salatalık, taze soğan, taze sarımsak, mantar, dolmalık biber, patlıcan, börülce, taze bakla, taze fasulye

Temmuz ayında tüketilmesi gereken meyveler

  • Böğürtlen, taze fındık, çilek, dut, papaz eriği, kavun, karpuz, papaz eriği, armut, nektarin, incir, vişne, üzüm, kiraz, sarı kiraz, mürdüm eriği, şeftali, taze ceviz, kayısı

Temmuz ayında tüketilmesi gereken sebzeler

  • Domates, salatalık, patlıcan, semizotu, mantar, teze fasulye, kabak, süt mısır, mantar, barbunya, bamya, sivri biber, dolmalık biber, börülce, bezelye, kabak

Ağustos ayında tüketilmesi gereken meyveler

  • Dut, vişne, üzüm, fındık, armut, incir, taze ceviz, böğürtlen, mürdüm eriği, şeftali, anjelik erik, kavuz, karpuz, kayısı, kiraz, sarı kiraz, nektarin

Ağustos ayında tüketilmesi gereken sebzeler

  • Domates, salatalık, turşuluk domates, turşuluk salatalık, semizotu, turşuluk biber, patlıcan, dolmalık biber, sivri biber, salçalık domates, salçalık biber, börülce, bezelye, bamya, süt mısır, barbunya.

Bizim ile Yorumunu Paylaş