Mevsimine göre neler tüketmeliyim?

Yazar admin 07/11/2017 0 Yorumlar Beslenme,

Mevsimine göre neler tüketmeliyim?

                  Yediğimiz besinlerden tam verim alabilmek için mevsiminde tüketmek en iyisidir. Mevsimi olduğu besinleri tüketmek size en az hormonu sunmaktadır. Aslında organik tarımı tercih etmemiz gerekmektedir. Yaşadığınız şehirlerde organik pazarlar kurulup kurulmadığını araştırarak daha sağlıklı beslenebilirsiniz. Önümüzde soğuk günlerin olması nedeni ile sizlere kışın hangi sebze meyvelerini tüketmemiz gerektiğinden bahsedeceğim.

                                              KASIM

Kasım ayı sebzeleri         

  Kabak, lahana, bal kabağı, pırasa, kereviz, ıspanak, karnabahar, pazı, pırasa, yer elması, bürüksel lahanası, havuç, şalgam, pancar, beyaz lahana.

Kasım ayı meyveleri     

    Mandalina, greyfurt, elma, armut, muz, zeytin, nar, kuşburnu, trabzonhurması ,ceviz, kestane

                                          ARALIK

Aralık ayı sebzeleri           

Kara lahana, pazı, havuç, balkabağı, kereviz, bürüksel lahanası, karnabahar, yer elması, şalgam, pazı, pancar, marul, roka, biberiye, soğan, nane, maydanoz, tere,

Aralık ayı meyveleri         

 Portakal, mandalina, greyfurt, elma, armut, muz, kivi, limon, muşmula, ayva, nar, balkabağı, kestane.

                                           OCAK

Ocak ayı sebzeleri               

Lahana, havuç, kereviz, brokoli, pırasa, kırmızı turp, kara turp, taze yeşil kabak, bürüksel lahanası, brokoli, pazı, karnabahar, pazı, kereviz, şalgam

Ocak ayı meyveleri             

Portakal, mandalina, greyfurt, elma, armut, muz, limon, ayva, nar, balkabağı.

                                          ŞUBAT

Şubat ayı sebzeleri             

 Brokoli, brüksellahanası, kereviz, şalgam, pancar karnabahar, Havuç, Turp, Pırasa, Ispanak, tere, maydanoz, biberiye, marul, roka.

Şubat ayı meyveleri           

 Mandalina, portakal, muz elma, armut, yerli muz, ayva, nar, balkabağı.

 

 

Etiketler: meyve sebze

Bizim ile Yorumunu Paylaş