Bağışıklık Sistemi

Yazar gozde 20/06/2017 1 Yorumlar Sağlık,Beslenme,

Bağışıklık Sistemimiz

               Bağışıklık sistemi, vücudumuzu hastalıklara karşı koruyan ordumuzdur. Üstelik sadece mikroplara karşı değil iç ve dış tüm sağlık bozucu ajanlara karşı da koruyor. Bağışıklık sisteminin muazzam bir işleyişi vardır. Her gün karşılaştığımız ve vücudumuzda meydana gelen onca hastalık etkenine rağmen hastalanmadan sağlıklı yaşamamızı bağışıklık sitemimize borçluyuz. Bağışıklık sisteminin görevi ilk olarak bu yabancı maddelerin vücuda girmelerini engellemektir, eğer girmişlerse de mikropları girdikleri yerde tutmak ve yayılmalarını engellemektir. Bağışıklık sistemimiz çok hassas bir işleyişe sahiptir. Protein ve amino asit gibi yapı olarak birbirlerine çok benzeyen maddelerin bile ayrımını yapabilmektedir. Bağışıklık sistemimiz doğumumuzla başlar ve ölene kadar işleyişi devam eder.

Bağışıklık Sistemi Organları Nelerdir?

- Bademcikler     - Lenf bezleri

- Lenf                 - Timus

- Lenf düğümleri  - Karaciğer

- Dalak               - Peyer plakları

- Kemik iliği

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ ÇEŞİTLERİ

< Doğal bağışıklık (doğuştan gelen)

             İnsan vücudu kendisine zarar verebilecek  her türlü etkene karşı direnç gösterebilme yeteneğine sahip olarak doğar. Bu sistemde kanda bulunan akyuvarlar ve makrafoj hücreleri, cildimizin  direnci, mide bağırsak sistemindeki asit ve enzim salgıları kanda bulunan  bazı kimyasal maddeler görev yapar. Tüm elemanlar uyum içinde çalışarak insanı hastalıklara karşı korurlar.

< Kazanılmış bağışıklık

              Yaşam boyunca karşılaşılan zarralı etkenlere karşı geliştirilen bağışıklık mekanizmalarıdır. Vücut daha önce karşılaşmadığı zararlılarla karşılaştığı andan itibaren bağışıklık geliştirebilme yeteneğine sahiptir. Kazanılmış bağışıklıkta, antikorlar ve lenfosit hücreleri görev yapar.

               Yabancı maddeler ya da toksinler, vücut tarafından tanınmalarını sağlayan antijenler taşırlar. Bu antijenler, ait oldukları maddelerin kimlik belgesi gibidir, bir nevi vücut tarafından antikor üretilmesine sebep olan jeneratörler gibi çalışırlar. Antijenlerin tanınmasında vücuttaki çeşitli organ ve sistemler rol alır. Bu tanınma işleminde, bağırsak yoluyla giren antijenlerin tanınması son derece önemlidir. 

Bağışıklık sisteminin dengesini bozan 10 önemli sebep

* Sigara 

* Yetersiz beslenme

* Şeker tüketimi

* Yetersiz taze sebze meyve tüketmek

*  Obezite

* Alkol tüketimi

* Olumsuz ve karamsar düşünce ve duygu yapısı

* Stres

* Az su içmek

* Yalnız yaşamak

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN 10 ALTIN YÖNTEM

1. Sigara içmeyin ve içilen ortamdan uzak durun!

2. Stresten uzak ve mutlu bir hayat yaşayın.

3. Günde en az 3 porsiyon yeşil sebze tüketin.

4. Günde en az bir porsiyon probiyotik yoğurt yiyin.

5. Günde en az 2 litre su için.

6. Öğün atlamayın, yemeklerinizi düzenli yiyin.

7. Fazla kilolarınızı verin. Obezite bağışıklık sistemini zayıflatır.

8. Gece en az 7 saat uyuyun.

9. Haftada en z 3 gün, günde 1 saat egzersiz yapın. Hareketli yaşayın.

10. Yalnız kalmayın, sevdiklerinizi arayıp hatırlarını sorun. Sizin kadar şanslı olmayanlara yardımcı olun.

1 Yorumlar

M. Corek:
05/10/2017, 06:14:42 AM
Reply

Bilgiler için teşekkürler...

Bizim ile Yorumunu Paylaş